２０２４年３月 定例会山行報告
視覚障害初心者講習会 長沼公園（184ｍ）・Ｇ１ ： ３月１０日(日)
天候：晴れ
参加：２５名(視覚障害者１０名（内会員外3名），健常者１５名（内会員外２名）)
コースタイム概略 ：
(10:00)京王線長沼駅(10:10)・・・(10:20)長沼公園駐車場基本講習(11:25)・・・西長泉寺(ちょうせんじ)尾根、長泉寺尾根で実習・・・(11:50)
頂上園地昼休憩（12:50）・・・頂上園地にて登山装備、トレーニング方法等の講習および西尾根、井戸たわ尾根で実習(15:10)・・・(15:55)(栃本
尾根経由)長沼駅、振返り後解散(16:30)
写真にカーソルをあててください。写真の説明の文章が表示されます。
|
|
|
初心者講習会に参加して、自分の今の状態を知る上で非常に有意義な時間を過ごすことができたと思っています。
今の自分の体力のなさ、前後にガイドさんをつけた歩き方、アップダウンのためのストックの使い方、体幹の弱さ等を実感することができたからです。 特に昔と比べると自分の体型も大きく変わり、体重の移動がスムーズにできず、後に持っていかれる感じがしたので改めて筋力が衰えているのだなぁと思った次第です。 以前の病気で重い肺炎にかかり、どこまでついていけるのか試す機会でもあったので、あまり息が上がらなかったことで、少しずつ体力も回復しているのだなぁと実感できました。 アップダウンでのストックの使い方は、回数を重ねれば上達するのではないかと思っていますが、下りの時の深さについては仕事の白杖を使う中で少しずつ練習できるのかなというふうに思っています。 また、前後につけていただいているガイドさんとの連携についてですが、今回は自分にとって少しペースが早かったのかなあというふうに思っています。 足の出し方などを考える余裕もなく先に進むので、何か先方の結び目も引っ張るような場面が多くあったような気がします。 これも回数を重ねていけば上達していくのかなというふうに思います。いずれにしても過去登っていたような歩き方ではなく、今の体の状態に合わせた歩き方をしっかり身に付けていけば良いのかなあと思います。 今回の講習会はグレード1ということで、自分にとっては1番合ったグレードだと思っています。 グレード1の山行に参加し今回感じたことを一つ一つ確認し、クリアしていけば良いのかなと感じました。 （Ｍ．I 記） |
|